Oi, dieta!

TUDO COMEÇOU COMO UM PROJETO DE 1 MÊS. E nessa aba você consegue ver que fizemos dieta e perdemos medidas SIM! UHUL! Mas a nossa coach @camidias.mbt e nossa nutri @jaquelineflornutri nos mostram aqui, dia a dia, que cuidar da saúde é mais do que ter um corpo MARA pro verão. Quer mudar de estilo de vida? Aqui você vai conseguir dicas ótimas dadas diretamente por elas.

CARPACHIO DE ABOBRINHA!

ÓTIMA OPÇÃO!

Carpachio de Abobrinha é mara para fazer parte da sua dieta, vem com a gente e aprende a fazer, até porque, segunda feira é dia de voltar a todo vapor para a vida fit né?

Ingredientes:

1/2 abobrinha média

Queijo parmesão a gosto

2 colheres de sopa de mostarda amarela (de...

MUFFIN DE BANANA E CACAU! s2

MUFFIN DE BANANA E CACAU MARA PARA A SEMANA!

Ingredientes:

1 C sopa de Chia

1 xícara de aveia

3 C sopa de açúcar mascavo

1 C sopa de óleo de côco trituradas

1 C sopa de cacau em pó

3 bananas

Canela a gosto

Macadamia triturada a gosto (se preferir, pode usar nozes)

1 colher de chá de fermento em pó

Leia mais

BORA PRA DIETA!

E toda segunda a gente fala "hoje vou voltar pra dieta" e é por isso que toda segunda vai ter post aqui no blog, cada semana com uma receitinha fit que é uma delícia.. Esperamos que vocês gostem, e se fizerem, nos contem o que acharam ok?

A receita de hoje é um bolinho de micro-ondas....

4 RECEITAS PARA O SEU NATAL FICAR MAIS FIT!

HM, DELÍCIA!

Meninas, a nossa COACH @camidias.mbt nos enviou 4 receitas para termos uma ceia de natal mais fit. E ninguém melhor que uma Mahamudra para dar essas dicas né? OLHA SÓ:

Arroz integral com frango e legumes

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de cebola picada
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 4...
Mundo Marcolina