Mundo Marcolina
Loja virtual e Blog Mundo Marcolina, o melhor da moda atual!
TUDO COMEÇOU COMO UM PROJETO DE 1 MÊS. E nessa aba você consegue ver que fizemos dieta e perdemos medidas SIM! UHUL! Mas a nossa coach @camidias.mbt e nossa nutri @jaquelineflornutri nos mostram aqui, dia a dia, que cuidar da saúde é mais do que ter um corpo MARA pro verão. Quer mudar de estilo de vida? Aqui você vai conseguir dicas ótimas dadas diretamente por elas.
CREPIOCA MARA E FIT!
1 ovo;
2 colheres (sopa) de goma para tapioca (aquela que vem pronta pra fazer tapioca na frigideira);
2 colheres (sopa) de parmesão ralado (parmesão dos bons gente!)
1 colher (sopa) de salsinha;
Sal e temperinhos (de acordo com seu gosto)
Bata tudo com um garfo ou batedor de...
PANQUECA DE BANANA? QUERO!
Aprendemos uma nova versão de panqueca saudável e vou compartilhar com vocês, pois fica incrível! Para quem treina é uma ótima opção.
Ingredientes:
1 col de sopa de farinha de coco
1 banana amassada
1 ovo inteiro
½ scoop de whey sabor chocolate
Modo de fazer:
Misture...
PÃOZINHO FIT TEM QUE TER NÉ?
Esse pãozinho super simples e prático é ótimo para os dias de corre corre. E o melhor, com excelente composição nutricional, isso porque é feito a base apenas de linhaça, coalhada seca e ovo. Você precisa aprender, vem com a gente!
Ingredientes:
1 colher de...
QUERO, QUERO, QUERO!
Brigadeiro vegano fit pra matar a vontade de um docinho quando já estiver quase desistindo da dieta de tanta vontade, esse pode levar pra vida, to em love!
Ingredientes:
8 tâmaras secas sem caroço
20g de proteína de ervilha sabor alfarroba ou whey protein de chocolate (que...
